স্লিপ প্যারালাইস একটি আতঙ্কের নাম বটে! এই অবস্থায় আপনি সচেতনভাবে সব কিছু বুঝতে পারবেন কিন্তু আপনার শরীর নড়াচড়া করতে অক্ষম থাকবে। গবেষকরা এ বিষয়ে কি বলছেন? অপরাজিতার আজকের আয়োজনে থাকছে স্লিপ প্যারালাইসিস নিয়ে বিস্তারিত।
১। যখন আপনার শরীর পুরোপুরি ঘুমন্ত অথবা ঠিক ঘুম থেকে জেগে ওঠার সময়ে এই প্যারালাইসিস ঘটতে পারে।
২। এই সময় বুকে একটা চাপ অনুভূত হয়। এটি কিছু সেকেন্ড অথবা মিনিট স্থায়ী হয়।
৩। গবেষকরা বলছেন, অতিরিক্ত স্ট্রেস, দুশ্চিন্তা ও ডিপ্রেশন থেকে স্লিপ প্যারালাইসিস হতে পারে। তবে এই সময় অনেকেই হ্যালুসিনেশনের স্বীকার হয়।
৪। ব্রেন তখনও স্বপ্নের মাঝে অবস্থান করে। অনেকের মতে তারা অদ্ভুদ ও অস্বাভাবিক কিছুর সম্মুখীন হয়।
৫। এই ধরণের হ্যালুসিনেশন দুই প্রকার হয়ে থাকে। প্রথমত, কেউ মনে করে তার সাথে কক্ষে অন্যকেউ অবস্থান করছে। দ্বিতীয়ত, মনে হয় তাকে জোরপূর্বক কোন কিছু ধাক্কা দিচ্ছে কিংবা চেপে ধরেছে।
৬। ৭.৬% মানুষ এমন অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়। ৩৪% মানুষ স্বাভাবিকভাবে দুশ্চিন্তা ও বিষন্নতায় ভোগে। সাধারণত ১০-১৫ বছর বয়সের মধ্য এই অভিজ্ঞতার সম্মুখীন হয়। এক্ষেত্রে জেনেটিক্সও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে ।
৭। গবেষকদের মতে, স্লিপ প্যারালাইসিসের কোন নির্দিষ্ট ট্রিটমেন্ট নেই। চিকিৎসকরা স্লিপ প্যারালাইসিসে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে এন্টিডিপ্রেশন ঔষধের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
৮। নিজেকে সময় দিতে কার্পণ্য না করে, মানসিক স্বাস্থ্য নিয়েও ভাবুন।